Apple Watch, kalp atış hızını ölçmede oldukça başarılı olsa da, kalori harcamasını doğru bir şekilde ölçmekte zorluk çekiyor. Bu durum, sadece Apple Watch için değil, diğer akıllı saatler ve fitness takip cihazları için de geçerli.

Neden Güvenilir Değil?

Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından yapılan bir araştırmada, 60 gönüllü üzerinde farklı wearablesın kalori harcamasını ölçme accuracy test edildi. Sonuçlar, bu cihazların kalp atış hızını doğru bir şekilde ölçebildiklerini ancak kalori harcamasını ölçmede oldukça başarısız olduklarını gösterdi. En doğru olan cihaz bile ortalama %27 oranında hata payına sahipken, en yanlış olan cihaz %93 oranında hata payına sahipti.

Sebepler

Sebeplerden biri, akıllı saatlerin metabolizmayı ölçememeleri ve dolayısıyla kalori harcamasını hesaplamak için proxy yöntemlere başvurmaları. Ayrıca, algoritmaların doğru bir şekilde eğitilememesi ve insanların farklı fitness seviyeleri, boy ve kiloları gibi faktörlerin hesaba katılması zorluğu da diğer nedenler arasında.

Ne Anlama Geliyor?

Kalori harcamasını doğru bir şekilde ölçmek için, daha fazla veri toplamak ve daha gelişmiş algoritmalar kullanmak gerekiyor. Akıllı saatler ve fitness takip cihazları, kalori harcamasını ölçmede yardımcı olabilir ancak sonuçlar her zaman doğru olmayabilir. Dolayısıyla, bu cihazları kullanırken sonuçların sadece bir tahminden ibaret olduğunu unutmamak gerekiyor.