Hafif Uyku Yoksunluğu Bile Kilo Alımına Yol Açabiliyor
Uyku yoksunluğu ve kilo almak arasındaki ilişkiyi inceleyen araştırmalar genellikle çok ağır uyku kısıtlamalarına (günde 4 saat gibi) odaklanmıştır. Ancak Columbia Üniversitesi'nden araştırmacılar, günlük hayatta yaygın olarak yaşanan hafif uyku eksikliğinin—yani her gece 5-6…